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枸杞怎么吃減肥效果才最好?

文章出處:綠堂(上海)生物科技有限公司 作者:綠堂(上海)生物科技有限公司 人氣: 發表時間:2018-11-09

枸杞是目前最流行的保健養生食物,很多人都拿它來泡水喝,枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必須營養物質,故有明目之功,俗稱“明眼子”。此外,枸杞還有減肥的功效,那么枸杞跟什么泡水減肥效果好呢?

1、枸杞蜂蜜水

材料:20g枸杞、適量蜂蜜

做法:在杯中放入十幾顆枸杞,用白開水沖泡,等水溫降下來就可以飲用了。

功效:每天早晚各喝一次,堅持7周左右就可以看到減肥效果了。


2、枸杞紅棗茶

材料:10粒紅棗、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

做法:冷水和紅棗同時煮開之后加入枸杞,再煮上個5分鐘左右,加上冰糖,煮至溶化即可。

功效:枸杞本身的減肥功效加上紅棗提供纖維質,堅持每天喝,一周就能見效,不僅減肥效果俱佳,它還可以補血養顏延緩衰老。

3、山楂枸杞茶

材料:5-8片山楂片、10粒枸杞、適量冰糖

做法:把山楂片喝枸杞用水洗干凈后放在杯中,用開水沖泡就可以了。

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